Таиланд Пхукет пляжи, острова, достопримечательности и самые интересные места

Официальное решение правительства Таиланда и провинциальных властей Пхукета остается неизменным. “Туристическая песочница” откроется для вакцинированных туристов с 1-го июля 2021 года без соблюдения обязательного карантина. Рассказываем, как будет работать эта процедура, и что нужно сделать для того, что бы попасть на Пхукет как можно скорее. 

Что такое “Туристическая песочница”? 

Так называется правительственная программа по постепенному перезапуску туристической индустрии в Таиланде. Первым объектом программы выбран остров Пхукет. После Бангкока (в прошлом лидера по мировому туризму) Пхукет является вторым по значимости туристическим “магнитом” в Таиланде. До пандемии Пхукет ежегодно посещало более 10-ти миллионов туристов, но за время действия карантинных мер в 2020 и 2021 годах, туристический поток снизился на 95%. 

Проект “Туристическая песочница” был разработан властями и ТАТ (Туристическое Управление Таиланда) для восстановления туристического потока в несколько этапов. Основными требованиями приезда на Пхукет с 1-го июля 2021, являются: 

• Наличие сертификата о вакцинации* 
• Наличие сертификата CoE
• Отрицательный ПЦР-тест не старше 72 часов 
• Подтверждение бронирования проживания 
• Установка мобильного приложения для отслеживания передвижений
• Медицинская страховка с покрытием COVID-19 

* – на данный момент (27.05.2021) в листе признанных препаратов вакцинации отсутствует российская вакцина Спутник V, но по сообщению министерства здравоохранения Таиланда, идет процесс сертификации вакцины, и ее признания до 1-го июля 2021. Это значит, что путешественники из России смогут приезжать на Пхукет по программе “Песочницы”.

Как и где будут проверять сертификат вакцинации? 

Согласно действующим с осени 2020-го года правилам, въезд на территорию Королевства Таиланд осуществляется только при наличии разрешения на въезд. Эта бумага носит название CoE (Certificate of Entrance) и выдается путешественнику посольством Таиланда в стране вылета. 

Для туристов вылетающих из России, процедура прилета на Пхукет по программе “Туристическая Песочница” следующая:

необходимо запросить в приложении “Госуслуги” английскую версию сертификата о вакцинации с уникальным QR-кодом.

Полученный сертификат, бронь авиабилетов и бронь отеля, необходимо загрузить в специальном разделе на сайте Посольства Таиланда в Российской Федерации. В течении нескольких рабочих дней (зависит от загруженности консульского отдела), после проверки подлинности документов, на ваш электронный адрес придет “Сертификат о въезде”. 

Перед вылетом останется только сдать ПЦР-тест и обязательно распечатать все имеющиеся документы. 

Как быть с детьми, им не ставят прививки от ковида? 

В рамках действующего протокола въезда на территорию “Туристической песочницы” на Пхукете, для путешественников с детьми предусмотрены следующие правила: 

• Подросткам от 12 до 18 лет необходимо сдать рапид-тест по прилету. 
• Детям от 0 до 12 не требуется никаких действий (только отрицательный ПЦР-тест) 

У меня антитела, что делать? 

К сожалению, туристам с антителами, а также, ковид-диссидентам по прежнему придется соблюдать обязательный 14-ти дневный карантин в ALSQ отелях. 

Можно ли будет выезжать с Пхукета? 

Правила “Песочницы” не позволяют покидать Пхукет в течении 7-и дней. По истечению этого срока появляется возможность покинуть остров и продолжить свое путешествие по Таиланду. 

Когда кончится это безумие? 

Согласно планам правительства – окончательная отмена всех ограничений запланирована на 1-ое января 2022 года. Основываясь на графике массовой вакцинации, к этому моменту будет привито более 70% населения Таиланда, и опасность новой волны ковида будет сведена к минимуму. 

Промежуточный этап назначен на 1-ое октября 2021-го года. В этот день программа “Песочницы” заработает в провинциях Сураттани, Чонбури, Хуахин, Чианг Май и Чианг Рай. 

Как прилететь на Пхукет? Через Бангкок можно? 

Прилететь на Пхукет по программе “Туристическая песочница”  можно будет только прямым рейсом. Как минимум до 1-го октября стыковочные рейсы в аэропортах Суварнапум и Дон Мыанг будут недоступны. 

На сегодняшний день ряд авиакомпаний подтвердили прямые рейсы на Пхукет. Многие из них отлично подходят для стыковок из России. 

Стоит ли лететь вообще? 

Однозначно стоит. Во-первых, загруженность острова будет минимальной, и у вас будет потрясающая возможность насладиться Пхукетом в его почти девственной красоте. Природа острова за полтора года отсутствия массового туриста полностью восстановилась, а большая часть номерного фонда отелей подверглась значительной реновации. 

С 1-го июля компания Пхукет9 открывает свой новый отель Wekata Luxury и для размещения там в пост-ковидное время очень привлекательные цены.

Для покупателей недвижимости в наших проектах с 1-го июля мы предлагаем уникальный пакет услуг, который возместит все затраты на авиабилеты, страховки, проживание и трансферы.  Обращайтесь к нам напрямую и мы сделаем вам предложение от которого вы не сможете отказаться.  

Фото: Сергей Коновалов. Публикуется с разрешения автора

Карон, когда-то самый популярный пляж с хрустящим… нет, даже скрипящим песком. На всем пляже где-то вдали бродит один бедолага. Патонг — самый тусовочный район. Кафе и магазинчики — каждые 3 м. Были. Когда-то. Bangla Road — пешеходная улица баров и проституток, — где обычно не протолкнуться, где каждые пять метров зазывалы наперебой рекламируют свои заведения. Ныне 20 человек на всей улице, пустые бары и закрытые клубы».

Фото: Сергей Коновалов. Публикуется с разрешения автора

Примерно так же выглядят сегодня все урбанизированные пляжные курорты Таиланда — Краби, Паттайя, Самуи. Если в 2019 году страну посетило 39,8 млн туристов, включая 1,5 млн россиян, то в 2021 году, по самым оптимистичным прогнозам, турпоток составит 25 млн человек, его восстановления ожидают не ранее 2025 года. По оценке Krung Thai Bank, отсутствие иностранных туристов обходится стране в 8 млрд батов (более 16 млрд руб.) ежедневно, за год потери составят 2,1 трлн батов.

На Пхукете туризм составляет 80 % местной экономики. Как пишет Bangkok Post, отрасль приносила провинции 245 млрд батов в год, давая работу 323 тыс. человек. В этом году потери здесь оценивают в 160 млрд батов. Журнал «Компания» расспросил постоянно живущих на острове россиян о том, как Пхукет переживает туристический локдаун.

«С Пхукета уехали больше 100 тысяч тайцев»

«Туристические районы на острове и правда опустели, — подтверждает владелец сети русских ресторанов Пхукета Наталья Колесникова. — Думаю, всего в районе Ката работают до пяти точек общепита. На Карон совсем никто не работает. Редкие рестораны и кафе работают с большими скидками, средняя стоимость массажа упала с 300 до 150 батов».

По ее словам, тайцы в течение трех месяцев получали социальные пособия в 35–75 % зарплаты, но сейчас это счастье светит только тем, кто был трудоустроен официально. Самозанятые (тук-тукеры, продавцы стритфуда, музыканты, массажисты на дому, продавцы на рынках, фермеры) остались без поддержки государства. А это большая часть местного населения. Поэтому работавшие на Пхукете тайцы в основном уехали в свои деревни. Трудовые мигранты из Бирмы боятся уезжать, так как нет гарантий возвращения.

Фото: Сергей Коновалов. Публикуется с разрешения автора

«У нас 61 из 100 сотрудников остались на Пхукете, — продолжает Наталья. — Работают в ресторане на Ката, меняются, чтобы заработать хоть что-нибудь. Посетители — русские, которые не успели выехать, либо экспаты. Для привлечения гостей мы сделали 50%-ную скидку. Выручаем немного, но на зарплату и электричество хватает. Так как аренда оплачена вперед, мы можем дать возможность людям хоть немного заработать. Плюс всем собираем продуктовые наборы два раза в месяц».

«Да, Патонг, Карон, Ката выглядят сейчас именно так, — говорит Карим Хамзин, фотограф, живущий в Таиланде уже 30 лет. — С Пхукета уехали больше 100 тысяч работавших в туризме тайцев, похожая ситуация на Самуи и в Паттайе».

«Продают бизнес даже самые стойкие»

Карантин серьезно осложнил и жизнь фарангов (так здесь называют белых иностранцев. — Ред.). Основных проблемы две: остановка бизнеса и трудности с продлением виз, причем второе часто связано с первым.

Фото: Сергей Коновалов. Публикуется с разрешения автора

Гражданин Украины Владимир Федорович, работающий на Пхукете пять лет, сообщил Bangkok Post, что из-за апрельского приказа местных властей о закрытии турфирм ему пришлось уволить двух тайских сотрудников своей чартерной компании. И теперь ему не продляют рабочую визу, потому что для этого нужен местный персонал. А для повторного найма сотрудников нужны прошлые записи об их занятости, включая трехмесячный взнос работодателя в фонд социального обеспечения.

Сейчас в стране власти насчитывают около 150 тыс. иностранцев с просроченными визами. Пока их не трогают, но 26 сентября коронавирусная амнистия истечет. Если оверстей найдут при вылете в аэропорту, оштрафуют на 500 бат (1000 руб.) за каждые сутки просрочки. За оверстей, обнаруженный полицией на улице, иностранцу грозит до двух лет тюрьмы, поэтому всем советуют носить с собой документы.

«Тайцев настолько запугали по телевизору, что страх умереть от вируса превысил страх умереть от голода, и они боятся впускать туристов из-за опасности второй волны, — поясняет ресторатор Наталья Колесникова. — Из-за этого большая часть “фаранговского” бизнеса закрылась либо приостановила работу. Невозможность жить по мультивизам, отсутствие работы заставило многих моих знакомых распродать имущество и уехать на родину».

Уезжают и продают бизнес даже успешные старожилы — те, кто давно и крепко стоял здесь на ногах, подтверждает Карим Хамзин. Ведь все компании иностранцев на острове так или иначе связаны с туризмом, а массовый туризм отсутствует. С октября туристам разрешат приезжать в Таиланд, но для этого им придется по прибытии отсидеть две недели в карантине. Так что воспользоваться этой возможностью смогут только состоятельные туристы — и то при условии, что они едут на долгий срок.

1200 туристов в месяц — на всю страну

Решения по открытию границ и лимиты на туристов власти меняют чуть ли не каждый день, отмечает Наталья Колесникова.

«В октябре в Таиланд разрешат въехать 1200 туристам при условии 14-дневного карантина в специальном отеле, страховки с покрытием в 100 бат и отрицательных результатов четырех тестов на ковид (сделанных на родине, по прилету и два раза в течение карантина). Но что такое 1200 человек в месяц на страну, которая в 2019 году принимала до 100 тысяч туристов в день?», — недоумевает предприниматель.

Фото: Сергей Коновалов. Публикуется с разрешения автора

Недавно власти Таиланда придумали новый тип долгосрочной туристической визы. Она будет действовать 270 дней — три продления по 90 дней. Но те, кто на данный момент находятся в стране и кому надо продлить пребывание, получить ее не смогут.

«Понятно, что тайцы хотят по максимуму обезопасить себя и вывести туризм на более элитный уровень, но это утопия, потому что туристическая инфраструктура в стране заточена под пакетников, — рассуждает живущий на Пхукете актер, радиоведущий и диктор озвучивания Роман Володькин. — Для кого тогда продолжают строить все эти кондоминиумы, трехзвездочные отели, недорогие магазины, кафе? Что, сейчас сносить все это?»

«Даже если тайцы откроют страну в ноябре, как Турция, Доминикана, Египет, Мексика, сезон будет полупустым, — прогнозирует Колесникова. — Но казна трещит, и если не откроются, то обвал бата и экономический коллапс неизбежны».

«Вся жизнь сейчас — вдали от моря»

Зато в некурортных местах Таиланда жизнь течет без особых изменений, отмечают собеседники «Ко». «Бангкок бурлит, метро полное, студенты, такси, рестораны — все как и прежде», — говорит Карим Хамзин.

Не сильно изменилась с виду и жизнь в удаленном от пляжей историческом центре острова, в Пхукет-тауне. «Вся жизнь сейчас там, не протолкнуться», — свидетельствует резидент острова Игорь Вечканов. На юге острова, в облюбованном экспатами районе Раваи, тоже сохраняется активность, только в масках всюду надо ходить, сообщает давно живущий на Пхукете Алексей Падалкин.

«Пляжи давно открыли: когда погода хорошая (сейчас на острове сезон муссонов. — Ред.), народу прилично, особенно по выходным, когда тайцы подтягиваются, — рассказывает Алексей. — В спортзале людей больше, чем в прошлом высоком сезоне: в основном фаранги, но, когда зал снизил цену, подтянулись и тайцы. Цены на ананасы пошли вниз. Там, где есть постоянные жители, все что-то делают и куда-то ездят. И даже на опустевшей набережной Ката мостят тротуар — видимо, по московскому принципу «в любой непонятной ситуации перекладывайте плитку». Каждый раз, когда там проезжаю, вспоминаю Собянина».

В постоянно заселенных районах жизнь вернулась на круги своя, подтверждает Роман Володькин. «Family Mart и 7-Eleven открыты круглосуточно, — перечисляет он. — Снова открылись беспринципные магазины, продающие алкоголь по ночам. В ресторанах скидки, массаж от 150 бат сейчас, думаю, еще пару месяцев — и за 100 будут согласны. Работают вполсилы и рынки готовой еды. Правда, кормить ею особо некого, но таец без рынка — это нонсенс».

Недвижимость: покупателей нет, горящих предложений тоже

Особенность местного рынка недвижимости в том, что драйвером здесь, в отличие от Бангкока, является спрос со стороны иностранцев. До кризиса и пандемии многие россияне инвестировали свободные деньги в дома и кондо на Пхукете, чтобы жить там постоянно, сдавать в аренду или обзавестись тропической дачей. Теперь оценки и впечатления собеседников «Ко» противоречивы.

«Недвижимость встала, покупателей извне физически нет, и слава богу: когда-то зеленые окрестности пляжа Най-Харн просто дико застраиваются, — делится впечатлениями Алексей Падалкин. — Огромные кондоминиумы возводят в несколько корпусов, на месте маленького отеля расчистили гору под большой. Но при этом какого-то заметного количества горящих предложений о продаже недвижимости я не видел».

Фото: Сергей Коновалов. Публикуется с разрешения автора

В коттеджных поселках для постоянных жителей половина домов пустует, говорит Роман Володькин. Но утверждать, что все домовладельцы снижают арендные ставки, нельзя: кому-то дают пожить бесплатно, а кто-то требует оплаты в полном объеме.

«Арендные ставки на острове снизились в среднем на 40–50 %, — поясняет Раиса Шелудкина, основатель компании Railand Property International. — Покупателей стало меньше, сейчас в основном это искатели выгодных предложений с наличными. Девелоперы могут дать бонусы (пакет мебели, скидку на оформление собственности), но скидок на 50 % нет. Дорогая недвижимость падает в цене значительно медленнее, чем объекты ценой до 10 млн батов, люкс не дешевеет. О падении цен на курортные бизнесы говорить пока рано».

Подписывайтесь на нас:

–>

Как и в любом другом месте мира, в Тайланде есть несколько вещей, которые путешественники должны делать или наоборот избегать при посещении страны, чтобы случайно не совершить какое-либо преступление или постыдный для местных поступок.

В то время, как многие тайцы довольно терпимы к каким-либо мелким проступкам путешественников, знание простых правил поведения в стране, на наш взгляд, обязательно.

А местами даже есть несколько моментов, которые могут навлечь на вас довольно серьезные проблемы, не говоря уже о тех, которые просто поставят вас в неудобную ситуацию.

Советы бывалых в Паттайе — Уважайте короля и королевскую семью

Многие тайцы глубоко уважают своего короля, который, кстати, является самым долговременным монархом в мире. Есть, конечно, те, кто не разделяет те же чувства, но в Таиланде очень строгие законы относительно Короны. Здесь противозаконно говорить что-либо отрицательное о короле. Также незаконно обсуждать тему престолонаследия.

Говорить что-то плохое о Короле, или Королевской семье в целом — нелучший способ найти друзей в Таиланде. Если не повезёт, можете попасть в тюрьму. Здесь суровые штрафы и длительные сроки тюремного заключения за такой, казалось бы, мелкий проступок — норма. Аналогична ситуация относительно публикаций в социальных сетях.

Действия столь же важны, как и слова. Вы не должны проявлять никаких признаков неуважения к монархии. Это включает в себя такие вещи, как неуважительное отношение с деньгами (поскольку оно несет лицо короля) и плохое обращение с изображениями короля.

Есть много фотографий короля по всему Тайланду; вы увидите огромные плакаты на обочинах дорог, декоративные арки, картины, висящие в ресторанах, магазинах, домах.

Если не знаете что выбрать — Где лучше: Гоа или Тайланд

Для тайцев нет ничего необычного наклеивать изображение короля на стекла автомобилей или мотоциклетные шлемы.

Тайский национальный гимн Phleng Chat Thai играет каждый день в 8 утра и 6 вечера во многих общественных местах. Королевский гимн Sansoen Phra Barami играет в кинотеатрах перед началом просмотра фильмов. И, даже не смотря, что вы иностранец (или иностранка), желательно прекращать разговоры и вставать во время проигрывания гимна.

Советы туристам в Тайланде — Уважительно обращайтесь со всеми статуями Будды

Подавляющее большинство тайцев практикуют буддизм. Статуи Будды и все буддийские храмы священны. Поэтому вы определенно не должны лезть на статуи или сидеть на них по какой-либо причине.

Вы, вероятно, также заметите, что многие традиционные анимистические верования были перенесены в форму буддизма, которая распространена в Таиланде. Лучше не говорить ничего отрицательного о буддизме и тайских анимистических убеждениях; критика верований людей, помимо того, что они действительно невежливы, может оскорбить местных.

Большинство тайцев также очень не любят говорить о призраках и духах, и вам не следует прикасаться к каким-либо духовным святыням, а также не прикасаться к амулетам, висящим на автомобилях или на шее человека, и так далее.

Когда вы направляетесь на юг, вы также увидите большое количество мечетей. В провинции Сакхон Накхон в Исане много церквей, обслуживающих большое тайско-христианское население. Относитесь к любому месту поклонения с уважением и одевайте соответствующим образом.

Статья по теме — Что привезти подруге из Тайланда

Самостоятельно на Пхукет, советы бывалых — Одевайтесь соответствующим образом

В то время как отношение к одежде довольно демократичное во многих из самых популярных туристических зон, таких как Бангкок, Пхукет и Паттайя, есть несколько золотых правил, которые нужно запомнить.

Пляжная одежда создана только для пляжа! Вы не должны отправляться в ресторан или бар в плавках или бикини.

Для тайцев довольно нормально плавать в шортах и футболках. Поэтому на пляжах, где большая часть отдыхающих местные, рекомендуется делать то же самое, чтобы избегать смущения с обеих сторон. В преимущественно мусульманских южных провинциях, таких как Яла и Паттани, длинная одежда, покрывающая руки и ноги, настоятельно рекомендуется даже на пляжах.

Сейчас все больше и больше буддийских храмов, наряду с другими местами поклонения, развешивают таблички с указанием дресс-кода. Имейте ввиду, что плечи должны быть покрыты при посещении храмов, для мужчин и женщин.

Также нормально снимать обувь при входе в храмы, официальные здания (например, иммиграционную службу), частные дома, а также некоторые магазины и рестораны.

Обычно огромная куча обуви перед входом в помещение говорит о том, что нужно их снимать, поэтому заметили много бесхозных ботинок, снимайте свои и вы. Ношение флип-флопов действительно может сделать ваш день намного проще!

Советуем прочитать — Цены в кафе и ресторанах в Паттайе

Особенности отдыха на Пхукете полезные советы — Будьте готовы к неудобным вопросам и комментариям

Многие тайцы довольно любопытно относятся к иностранным посетителям, и нередко возникает вопрос о некоторых, казалось бы, личных вопросах незнакомых людей. Ваш водитель такси может попытаться влезть в вашу любовную жизнь, желая узнать женаты ли вы, сколько у вас детей, если вы не женаты, то почему, почему у вас нет детей и т. д.

Администратор в ресторане может спросить сколько вы заработаете, бармену, возможно, захочется узнать, сколько вы весите, администратор отеля может расспросить о вашем возрасте и т. д.

В Таиланде нет таких же социальных табу на такие вопросы, как семейное положение, возраст, вес, рост, доход и расходы, выбор в отношении детей и т. д. Всё это — довольно обычные вопросы для местных. Если вам неловко отвечать, просто измените тему.

Некоторые комментарии также могут показаться довольно резкими. Многие тайцы не подумают дважды о том, чтобы сказать вам, что вы жирны, или напомнить вам, что вы скоро будете слишком стары, чтобы иметь детей. Помните, что в целом нет никакой злобы и с улыбкой отмахивайтесь.

Советы  туристам в Тайланде Пхукет — Будьте внимательны к жестам и прикосновениям

Голова, как высшая точка тела, рассматривается как самая духовная часть человека. В Таиланде действительно невежливо касаться головы человека. Даже ласковое прикосновение к волосам ребенка может расстроить родителей.

И наоборот, ноги, как самая низкая часть тела, считаются нечистыми. Не используйте ваши ноги, чтобы указывать, подбирать вещи или перемещать вещи.

Когда вы сидите на полу, лучше сложить ноги в одну сторону или сесть на колени, скрестив ноги под вами, в отличие от ваших ног прямо или скрещенными.

И не трогайте людей ногами! Старайтесь не перешагивать людей или их вещи тоже.

Ещё интересная статья — Сколько денег брать в Тайланд на пляжный отдых

Традиционно левую руку использовали для подтирания после посещения туалета. Поэтому она считается нечистой. Постарайтесь не забыть о еде, пожать друг другу руки и передать вещи правой рукой.

Женщинам запрещено прикасаться к тайским монахам или сидеть рядом с монахом или их вещами. Очень важно помнить, планируете ли вы воспользоваться общественным транспортом. Если вы женщина, и единственное место, оставленное на автобусе, рядом с монахом, вы должны стоять.

Если вы подаете милостыню монаху (деньги или еду), поместите её в миску для подаяний, а не передавайте в руки.

Советы туристам на отдыхе в Тайланде — Что ещё

Не пейте водопроводную воду, если не хотите отравиться. Обращайте внимание на лёд. Он обычно прозрачный и без пузырьков, когда его делают из фильтрованной воды.

Хотя многие туристы в Таиланде арендуют скутеры, стоит иметь в виду, что Таиланд является одной из самых страшных стран в мире для смертельных случаев на дороге. Если есть альтернативный способ передвигаться по стране, подумайте, действительно ли вы хотите рискнуть стать частью статистики дорожно-транспортных происшествий.

Если вы катаетесь на скутере, в том числе в качестве пассажира, всегда надевайте шлем.

В Таиланде много беспризорных животных, особенно в сельских районах, уличные собаки могут быть довольно агрессивными, а бешенство — реальный риск. Будьте осторожны, лаская кошек и собак. Остерегайтесь диких животных также — обезьяны могут доставить немало проблем в некоторых городах, таких как Лопбури, Пхетчабури и Прачуап Хири-Хан.

В Таиланде наркотики являются незаконными, а наказания по этой теме — суровые. Азартные игры, за исключением ставок на тайский бокс Muay Thai , являются незаконными. Игральные карты часто воспринимаются как азартные игры, даже если деньги фактически не задействованы. Советуем не показывать свою колоду карт для игры в покер на публике.

Если вы должны пройти между людьми или рядом с другим человеком, попробуйте немного наклониться, чтобы ваша голова была ниже их. Это проявляет уважение и вежливость.

Ну вот и всё! Надеемся, что наши советы для туристов на отдыхе в Паттайе или на Пхукете окажутся полезными.

Подписывайся на нас в ВК, там ещё больше свежей информации о Пхукете и красивые фото каждый день.

Что ещё прочитать Пляж Патонг на Пхукете — описание и рассказ

Если нужна туристическая страховка, то советую покупать её на СРАВНИ.РУ. В 8 случаях из 10 показывает самую низкую стоимость полиса от нормальных компаний.

Обычно сравниваю с другими сервисами: Черепаха (тоже бывает радует), Страховкару (маленький выбор и дороже, но всё равно стоит проверять — вдруг повезёт), TripInsurance (дорого, зато покрытие максимальное).

Самая частая проблема для здоровья, с которой сталкиваются отдыхающие в Таиланде – солнечный ожог. Из прочих “напастей” можно отметить кишечные инфекции. К счастью, случаи заболевания туристов экзотическими болезнями достаточно редки.

Солнце

Оно действительно может испортить отпуск. Тропическое солнце достаточно быстро может превратить вас в хорошо прожаренный стейк. Мы разработали правила обретения красивого загара, которые помогают избежать проблем даже при активном отдыхе в апреле, самом солнечном месяце:

• Готовьтесь к красивому загару дома: за неделю-две до поездки 3-4 раза посетите солярий.
• Купите средства для защиты или ровного загара с SPF не ниже 8, а для светлокожих – с SPF не менее 15. Неплохо иметь в арсенале лосьон или крем с SPF 30-40 (на случай длительного пребывания на солнце). Для закрепления загара и смягчения кожи вам понадобится увлажняющий крем, желательно той же фирмы, что и защитные средства.
• Не забывайте наносить защитные кремы перед купанием или путешествием на острова (хорошие кремы устойчивы к воде, о чем написано на упаковке). Даже если из-за дымки не видно солнца, это не значит, что вы не можете обгореть. Скорее, наоборот. Поэтому не теряйте бдительность.
• Старайтесь загорать утром (до 11 часов) или вечером (после 15-16 часов), остальное время лучше проводить в тени или помещении (ресторане, магазине, массажном салоне).
• Перед сном после душа наносите на кожу увлажняющий крем после загара.
• Если вы все-таки обгорели, носите светлую одежду с длинными рукавами (отличные белые рубашки из тонкого хлопка можно купить на любом рынке) и купайтесь в футболке.

Не стоит пренебрегать головным убором. Перегрев ничего, кроме головной боли, тошноты и усталости не сулит.

Не забывайте о том, что в жарком климате потребность организма в жидкости возрастает, поэтому пейте больше воды и соков (к алкоголю это не относится, поскольку он тоже способствует обезвоживанию организма). Отдельная проблема – кондиционеры. Приятная прохлада может обернуться простудой, поэтому на ночь советуем выставлять кондиционер на минимальное значение.

Кишечные инфекции

Некоторые из вас могут испытывать дискомфорт в кишечнике, иногда сопровождаемый диареей. Часто это связано с переменой климата и/или новой, не совсем привычной едой, но иногда причиной недомогания может стать бактериальное, вирусное или паразитарное заболевание.

Большинство возбудителей инфекций попадают в организм с водой и пищей. Поскольку санитарные стандарты в Таиланде очень высоки, риск неприятного заболевания, связанного с едой, невелик. И все-таки мы советуем соблюдать следующие нехитрые правила, особенно, если у вас чувствительный желудок:

• По возможности мойте фрукты с мылом и старайтесь выбирать фрукты со шкуркой (бананы, апельсины, манго, папайя, лонган), после мытья споласкивайте фрукты не проточной, а бутилированной водой.
• Не покупайте очищенные или нарезанные фрукты на рынках, как бы красиво они ни выглядели: при высокой температуре, особенно под пленкой, очищенные фрукты портятся очень быстро.
• Не ешьте острую пищу на пустой желудок.
• Не пейте воду из-под крана. В хороших отелях вместе с мылом и шампунем ежедневно приносят питьевую воду. Если такого сервиса нет, позаботьтесь о себе сами. Местная питьевая вода хорошего качества стоит недорого и продается повсеместно. Для “гурманов” есть “Evian”.
• Мясо, рыбу и морепродукты лучше употреблять в хорошо приготовленном виде (исключение составляют дорогие рестораны).

При диарее пейте больше воды, чем обычно (дневная норма для такого климата – от 2 литров в день), поскольку в этом случае наблюдается большая потеря жидкости; употребляйте простую, по возможности, знакомую пищу. Для быстрого прекращения диареи рекомендуется принять Имодиум или 500 мг Ципрофлоксацина (в случае бактериальной инфекции), который продается практически в любой тайской аптеке без рецепта.

Если диарея или рвота не проходит более двух дней (у детей – более одного дня), необходимо обратиться к врачу.

Кишечные паразиты

Вероятность паразитарных заболеваний Таиланде не более высока, чем в России. Рекомендации такие же, как и для кишечных инфекций, так как паразиты чаще всего попадают в организм через плохо промытые фрукты, сырое или недоготовленное мясо или пресноводную рыбу.

Вирусный гепатит

Существует 6 различных типов гепатита, вирус которого поражает печень. Симптомы гепатита: повышенная температура, озноб, головная боль, усталость, пожелтение кожи и белков глаз.

Самые распространенные типы гепатита – гепатит А и гепатит В. Первый передается через зараженную воду и пищу, например, сырые морепродукты и овощи. Гепатит В – более серьезная болезнь, которая приводит к хроническим заболеваниям печени. Передается чаще всего через кровь, например, во время операции, нанесения татуировки; при половом контакте.

Малярия и лихорадка Денге

Оба заболевания переносятся комарами. Наибольшая вероятность “комариной атаки” – раннее утро, ранний вечер и ночь. Пхукет считается менее опасным районом, чем северные лесные районы Таиланда.

Профилактики от малярии или лихорадки Денге нет. Но простые меры предосторожность могут уберечь вас от опасной болезни:

• Плотно закрывайте окна и двери на ночь.
• Пользуйтесь репеллентами.
• Отправляясь в лесные районы, наденьте брюки и рубашку с длинными рукавами.

Симптомы заболевания: высокая температура, головная боль, боль в мышцах, рвота и/или потеря аппетита, сыпь. При возникновении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением: местные специалисты знают об этих заболеваниях больше, чем вы.

Заболевания, передающиеся половым путем

Некоторые из вас, возможно, захотят провести время в тесном контакте с очаровательными местными жительницами или жителями. При той сексуальной свободе, которая царит на острове, вероятность заболевания возрастает, так что не забывайте использовать презерватив. Он предотвратит заражение многими болезнями, но не сможет вас защитить от лобковых вшей. Если такая неприятность с вами все-таки случилась, отправляйтесь в аптеку, где вам выдадут специальную пудру или шампунь (возможно, не придется даже сбривать волосы). Одежду и белье необходимо выстирать в очень горячей воде, а потом прогладить.

Немедленно обратитесь к врачу и воздержитесь от сексуальных контактов, если после полового контакта возникли следующие симптомы: язвы и/или зуд в области половых органов, боль при мочеиспускании, выделения из половых органов.

Даже если сексуальная жизнь прошла без видимых последствий, для собственной безопасности сдайте необходимые анализы по возвращению в Россию.

Все сказанное выше в полной мере относится также к ВИЧ-инфекции.

Аллергия

Если вы склонны к аллергии, обязательно захватите с собой препараты, которые смогут быстро купировать приступ. Будьте осторожны с незнакомыми продуктами, особенно фруктами. При появлении насморка, отека, першения в горле и сыпи необходимо принять антигистаминный препарат.

Укачивание

Если, отдыхая в Таиланде, вы планируете активно путешествовать по морю, рекомендуем захватить с собой препараты от укачивания (особенно актуально в период с апреля по октябрь). К ним относятся: гомеопатические капли или таблетки Вертигохель, таблетки Драмина (дименгидринат) или Бетасерк (бетагистин). Эти средства препятствуют развитию морской болезни, снимают синдром укачивания, тошноту и головокружение.

Профилактические меры перед поездкой

Никаких специальных рекомендаций для путешествующих по Таиланду нет. Для поездок на остров профилактические прививки не нужны. Однако если вы планируете путешествия в джунгли и национальные парки, рекомендуем обратиться за консультацией в кабинет тропической медицины, расположенный по адресу: Москва, Волоколамское шоссе, д. 63, клиническая инфекционная больница, тел. (095) 193-82-17, 942-40-63.

Если вы тяжело переносите смену климатических поясов и длительные переезды, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу курса адаптогенных препаратов.

Аптечка путешественника

Мы всегда исходим из того, что лучше взять все необходимое, чем оказаться без нужного медикамента тогда, когда он крайне необходим. Вот что мы советуем взять вам с собой:

• Личную аптечку (сюда вошли все препараты, назначенные для приема в данное время лечащим врачом или препараты, необходимые при обострении хронических заболеваний)
• Адаптоген для адаптации к новому часовому поясу и новым климатическим условиям (например, гомеопатические таблетки Траумель С или настойку элеутерококка)
• Таблетки от укачивания (на случай длительного перелета и морских путешествий)
• Имодиум или лопедиум на случай расстройства пищеварения
• Активированный уголь или Фильтрум
• Антибиотик широкого спектра действия
• Противозачаточные средства
• Мазь Траумель С от ушибов, порезов, растяжений
• Гель Календель С от укусов насекомых и солнечных ожогов
• Антигистаминный препарат, на случай аллергической реакции (например, Телфаст или Зиртек)
• Одноразовые спиртовые салфетки и бумажные носовые платки
• Лейкопластырь
• Средство для защиты от насекомых
• Средства для защиты от солнца

После возвращения

Если вы испытывали любое недомогание во время поездки, советуем по возвращению обратиться к лечащему врачу.

Если вы вступали в сексуальные контакты с незнакомыми людьми, по возвращению сдайте анализы на самые распространенные ЗППП.

Екатерина Пугачева03.06.2005Источник: Путеводитель “Таиланд: Пхукет”